禁酒開始から3か月突破体調の変化や効果メリットについて

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もうすぐ7月、熱くなってビールの季節ですね。

昔なら死にそうなくらい飲みたくなっていたハズの(@zinbuka)けいです。

そんな僕がついにやりました。

毎日飲んだくれていた自分が、気が付けば禁酒期間3か月突破致しました!

信じられない。自分でも驚いています。

これまでも節目ごとに記事をアップしていたのですが、禁酒のまとめのような内容でい書いて行きたいと思います。

飲んでばかりだった僕が禁酒開始から3か月突破体調の変化や効果についてご紹介します。

僕は現在も禁酒絶賛継続中です。

▼禁酒の方法はこちら

禁酒をはじめて2か月になりました。これまでは365日毎日お酒を飲んでしまっていた自分が気が付いた今すぐお酒を辞めるたった5つの方法をご紹介しています。
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夢中になって気が付いたら禁酒期間が3か月を突破していた

正直、最近なら禁酒してるのも忘れていました。このブログと仕事の忙しさのおかげです。

毎日忙しく働いて夜遅くに帰宅し、少ない時間だけど思いっきり息子と遊び、寝かしつけた後嫁ちゃんと今後のお金の相談やら息子の幼稚園の行事やらお互いの仕事の話。

アッとゆう間に夜が更けてその後にこの「つたないブログ」を必死に編集して寝る。

基本的に飲んでる時間や暇がありません。これが本当に良い方向へ働いて現在の禁酒生活が成り立っています。

まだまだなんですがブログが楽しい。記事にするネタがない、文章力がないので自分が思っているように表現できないとか自分の中でかなり葛藤もあるんですがそれも含めて気が付いたら夢中になってました。

夢中=禁酒成功です

禁酒したい方は何か夢中になれるものが見つかると物凄く上手くいきますよ。

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禁酒開始から3か月突破した現在の体調の変化

禁酒を始めた頃は、寝つきが悪く不眠の様になったり、きちんと寝ても日中眠くなったりダルかったりと不調が続いてましたが、最近はものすごく絶好調です。

▼禁酒2週間くらいは不眠の毎日

なんとなく禁酒をはじめて2週間経過したら体調も精神的にも絶好調に!しかも美肌のおまけ付きでした。

寝起きが悪いほうで朝はいつもダルダルなんです。それは禁酒をしてからもあまり変化はなかったのですが、ダルダルの時間からシャキッとするまでの時間が圧倒的に早くなりました。

少しデメリットなのかもしれませんが、やっぱりお酒の代わりとなるものを体が欲しがってしました。(笑)

禁酒するまであまり甘いものとかお菓子なんかは食べない方だったんですが、食後のデザートが食べたくなり最近は息子っちと「ドラえもん」を見ながらどら焼きを食べてます。

太らないように十分注意しながら食べていましたが若干増量してしまいました。

皆さんは太らないように注意して下さい。

禁酒してから一番に変化を感じたのが、仕事を朝から全開で出来ること。これ本当です。

いつもならしっかり時間を取ってからやり始めていた重たいタスクを出社してすぐにバンバン処理出来るようになりました。

その最中に社員やパートさんに他の指示を出す、何かの相談を受けたり顧客への連絡から取引先との金額交渉まで一気に処理しています。

指示もそうなんですが、相手からの要望や意見などもこれまでより「スッと」頭に入ってくるような感覚があります。

それだけ頭が冴えて早い行動と判断が出来るようになりました。お酒を飲んでいた時なら2~3日かけて行っていたものを1日でこなしているような感じです。これには驚きました。

日中バタバタと仕事をして帰って、子供のことやら自分のことをやってブログまで書いている。夜遅くまでこんなにフル回転できるとは想像もしていませんでしたね

禁酒、本当に凄いです。

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禁酒開始から3か月で感じたメリット

はじめた頃は禁酒自体がメリットだとばかり思っていました。

他の効果に全く目が行っていなかったのですが、

気が付くと無数のメリットがありましたので紹介します。

  • 朝の目覚めがいい
  • アラフォーらかでも本当に肌がきキレイに
  • むくみがなくなって目が大きくなった様に見える
  • 朝までグッスリと眠れる日が多くなった
  • 酒代がかからないのでお金が減らない
  • お酒を飲まいので缶のゴミが出ない
  • 二日酔いにならない
  • 頭の回転がよくなった
  • 人の話をこれまでよりも深く聞けるようになった
  • 日々の自分を見つめなおすようになった
  • いろんなことをやってみよう!と思うようになった
  • 車の運転がいつでもできる
  • 体重が減って少し増えた(甘いお菓子の影響)
  • 眼精疲労とと肩こりが以前よりも良くなったような気が
  • 家族との会話が増えた
  • 家族の笑顔が増えた
  • 夜の時間が長くなったように感じる
  • 夜に読書するようになった
  • 酒代が本代に変わって少しお金が減ったがスキルはアップした
  • その日決めたことをしっかりと出来る日が多くなった
  • ブログを更新できるようになった

禁酒1か月の頃に感じたメリットについてはこちらの記事でご紹介しています

「何気なく始めた禁酒がもうすぐ1か月 に!」健康診断の数値が改善したり、痩せてきたり肌がキレイになったりと禁酒の効果が半端ない件についてご紹介しています。禁酒をはじめたばかりの方やこれからお酒をやめたい方はぜひチェックしてください。

まだまだあり過ぎて書ききれない程、

禁酒には「メリット」がたくさんあります。

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まとめ

最初は絶対無理だと思っていました。

こんな僕でも気が付けば「3か月も禁酒」することに成功しています。

たった3か月なんですが今ではなぜ飲んでしまっていたのか分からないくらい

お酒の事を忘れて生活出来ています。毎日飲んだくれてたのにね・・・

POINT

  • 朝の目覚めがいい
  • アラフォーらかでも本当に肌がきキレイに
  • むくみがなくなって目が大きくなった様に見える
  • 朝までグッスリと眠れる日が多くなった
  • 酒代がかからないのでお金が減らない
  • ありすぎて全部書けません

禁酒にこんなに「メリット」があるなら早く始めておけば良かったと後悔しています。

少しでもお酒を辞めたいと思っている方には「全力」で禁酒することをおすすめします。

やめている時間 96日 1時間10分15秒

この調子で継続したいと思います。

現場からは以上です。

「禁酒」のその他の効果についてはこちらの記事でご紹介しています

>【検証】1年間禁酒をしたら発毛するのか育毛の効果はあったのか話してみる

「禁酒をしたら髪の毛が増える?」禁酒に「発毛」や「育毛」の効果を期待してはじめるかたも多いと思います。せっかくお酒を辞めるんだから効果があるか気になりますよね。そこで1年間禁酒を成功している僕が禁酒をしたら髪が増えるかについて検証しています。気になるかたはぜひチェックしてください。

>【体重は減るの?】禁酒や断酒で痩せるのか期間や効果について紹介してみた

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\ 【必読】強い意志がなくても禁酒出来る方法が書かれています /

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