禁酒に使えるアプリを探している。
- これから禁酒をはじめる
- または禁酒中なんだけど何かモチベが上がる方法を探している
- 禁酒の日数や時間などをカウントしたい
そんなあなたにおすすめなのが「禁酒アプリ」
アプリを使えば、
- 禁酒の目標
- 禁酒をしている時間や日数
などがかんたんに管理できで禁酒のモチベアップにおすすすめです。
情報が可視化できると禁酒の成功率もUP!
今回はおすすめの禁酒アプリを３つご紹介します。
禁酒のアプリを探している人はぜひチェックしてください。
タップできる目次
禁酒アプリって？
禁酒や断酒をのサポートかんたんにしてくれるのが「禁酒アプリ」です。
- 禁酒をはじめてからの期間
- 飲んだお酒の量
- お酒でかかるお金や禁酒で節約できた金額などの管理
禁酒や断酒の状況を可視化して管理することでモチベーションアップにもつながる優れもの。※自分の努力が見えるの自信にもつながります。
僕も３年くらい禁酒に成功しているんですが、
はじめたばかりのころは「禁酒アプリ」を使ってました。禁酒できた期間を毎日眺めて達成感を感じてましたね。
スマホがあれば誰でもすぐに使えるので、
これから禁酒や断酒をはじめようとしている人は使わないと損ですよ。
禁酒におすすめのアプリ３選
「禁酒アプリ」
最近ではiPhone/Androidでたくさんの種類のアプリが登場しています。
ただアプリの中にはiPhoneだけ、Androidだけでしか使えないもの結構ある。
「このアプリいいなぁ」っと思っても自分の端末で使えないなんてことも・・・
そこで今回はどちらの端末でも使えるアプリを厳選してご紹介。
安心してアプリを検討してみてください。
禁酒マン – 断酒の成果がわかる！人気の飲酒禁止カウンター
- 禁酒アプリ人気No.１
- 禁酒している時間やカロリー
- 節約している金額(貯金もしたい)
アプリを使いたいけどめんどうなのは嫌い。
でも禁酒できている時間や節約できている金額などをしっかりチェックしたいなら「禁酒マン」です。
断酒の励みになっています！ 日数が積み重なるにつれ益々断酒の意欲が湧きます。 役職がどんどん昇進していくのも楽しいです。「ここでお酒飲んだらまた新入社員からか…」とか飲酒を思い留まらせてくれた時が多々あります。 欲を言えば断酒の過去記録が表示されるようになったらもっといいのになと思います。 例:前回 2022年10月1日〜2023年1月11日 2回前 2022年8月14日〜9月12日 3回前 2022年3月25日〜6月30日 などなど。 これからも使わせて頂きます。 素敵なアプリをありがとうございます！
みんチャレ-習慣化で目標達成
- 三日坊主を防止
- 習慣化をサポート
- 筋トレ/ダイエット/禁酒
禁酒をはじめたいけどちょっと意思が弱い人。
一緒に頑張る仲間が欲しいさみしがりやなあなたは「みんチャレ」で決まりです。
良いです。飽き性ですが2年半続いてます！色々なチームがあって楽しいです♡ 《追記》 まだ続いています！特に挫折しがちなダイエット系と断捨離系はオススメです。片付けが苦手で10年以上苦労していましたがようやくスッキリした暮らしが出来てきました✧･ﾟ: *✧･ﾟ:*さらに続けて頑張ります！
減酒にっき
- 飲んだ日もの飲まない日も記録
- 飲酒量も記録できる
- 体重、血圧、肝機能を記録できて健康管理も◎
禁酒をはじめたばかりの人。
まだ飲んだり飲まなかったりする人は両方カウントできて飲酒量もチェックできる「減酒にっき」がおすすめ。
他の禁酒系アプリをいくつか試した中でいちばん使いやすくデザインも綺麗で、これを使っていくことにしました。ただ、バグ？なのか仕様なのかわかりませんが、レポートの画面を開くと飲酒量のグラフが、いちばん高い棒1本だけしか表示されません。一度「月」表示に変えて再度週表示に戻すと全ての棒グラフが表示されます。「詳しく見る」のページのグラフも同様です。どう考えても最初から全て表示されるほうが良いと思うので、ご検討いただければと思います。また、多量でない飲酒のときに笑顔のアイコンが出ますが、酒をやめたり減らしたい人にとって飲んでしまうこと自体がまずいことなので、笑顔ではなくもう少し残念な顔にしたほうがいいと思います。
禁酒アプリの選び方
たくさんある禁酒アプリ。
どうやって選んだらよいか分かりませんよね。
ここからあなたに合ったアプリの選び方をかんたんにご紹介。
これでもう迷いません。
入力がかんたんなものを選ぶ
禁酒をはじめるだけでも大変なのに、
- 最初の入力がめんどう
- 余計な機能がついている
こんなアプリだとはじめるのも嫌になります。
最初に使うアプリは入力の項目が少ないシンプルなアプリを選びましょう！
「禁酒マン」のアプリは入力もかんたんでおすすめです。
誰かと共有できるもの
一人で禁酒をするのはつらいですよね。
そんなときに自分と一緒に頑張る仲間がいたら心強いですよね。
- 誰かと情報を共有できる
- 自分の目標や目的にあった仲間が見つかる
こんなアプリならつらい禁酒も乗り切って継続できるかもしれません。
「みんチャレ」なら自分と同じ目標を持つチームに参加することができます。
みんなと一緒なら禁酒も楽しくなるかもしれませんよ！
健康も管理できるもの
禁酒をはじめるきっかけが健康のためって人も多いと思います。
最近疲れやすいとか、健康診断の結果が悪かったなど人にもアプリはおすすめ。
- 飲酒の量が確認できる
- 体重や血圧などのデータも管理できる
こんなアプリなら禁酒と一緒に健康を管理することができます。
健康数値が改善すればもっとモチベが上がるかもしれません。
「減酒にっき」なら体重や血圧、肝機能なども記録できて健康改善にも役立ちます！
禁酒アプリのメリットやデメリット
禁酒アプリのメリットやデメリットについてご紹介します。
メリット
「禁酒アプリ」のメリットはスマホでかんたんに管理できること。
禁酒や減酒の期間や節約できているお金などかすぐに把握できます。
データとして可視化されると努力の結果が明確になるので、
確実にモチベーションのアップにつながります。
「禁酒アプリ」は禁酒の継続に必ず役に立つツールです。
デメリット
「禁酒アプリ」デメリット。
それはアプリだけは禁酒できないかもしれないこと。
禁酒のデータを可視化することができでもそれだけではお酒を辞めれないかも。
そんな人におすすめなのが禁酒の知識をインプットすること。
お酒を飲むと体がどうなるのか知っているだけでも禁酒に役立ちます。
禁酒で空いた時間で読書なんておすすめ。
禁酒や断酒をはじめるあなたに！おすすめしたい本10選【僕2年間禁酒してます】
禁酒してどのくらいの期間でどんな効果があるのか？禁酒した人の体験談も効果的です。
またお酒の代わりになるアイテムをそろえておくと禁酒の助けになります。
特にビールが好きな人には炭酸水などがおすすめ。
禁酒におすすめのアイテムはこれ！禁酒期間が伸ばせる！？使える商品9選
「禁酒のアプリ」と一緒に読書やアイテムをそろえて禁酒を上手に継続しましょう！
禁酒アプリによくある質問
今回紹介したものは基本的に無料です。また紹介していないアプリでもほとんどのものが無料でインストールできると思います。
ただしアプリ内で課金が必要な場合もあるのでダウンロードする時は注意してください。
たくさんある禁酒アプリの中から選ぶときはダウンロード数やビューを参考にしましょう。中には不正なアプリであなたのデータが抜き取られてしまうこともあるので注意が必要です。
- ダウンロード数
- レビュー
- OSのアップデート
- アプリに許可する権限を確認
アプリによって異なるので確認するようにしましょう。まったくデータの移行ができないものや、クラウド上にバックアップがとれで移行できるアプリもあります。
まとめ：禁酒のアプリおすすめについて
今回はおすすめの禁酒アプリを３つご紹介しました。
禁酒アプリのメリットやデメリットをチェック。
上手く使えばお酒を辞める最強のアイテムになることは間違いありません。
禁酒アプリをインストールして今日から禁酒をはじめていきましょう！
現場からは以上です。
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