学生のころの僕に、
- 「髪の毛細いね」
- 「お前将来きっとハゲるよ！」
って僕に言ってきていた嫌な奴ら。
今では自分より「完全にハゲ」になっているという衝撃の事実・・ (@zinbuka)けいです。
久しぶりに同級生に合うと、
「お前なんか使ってんの？」
「実は良いシャンプーとかあるんじゃね！」みたいに言ってきやがる。
- ハリ・コシなくなった
- 抜け毛がひどい
- 少しでも生やしたい
- なんとか維持するには
なんだかんだ言って「髪の毛」について悩んでいるヤツが多いんです。
昔バカにしてきた癖に、今更頼ってくんなよ。
そんなもんあっても、
「教えてやりたくねぇ！」って思ってます。
でも僕も大人なのでね。
この記事を読んでくれるあなたには「そっと」教えてあげます。
最近髪の毛が気になりだした。
けど「育毛剤」はまだ使いたくない。
まだ中学生や高校性なのでそもそも育毛剤は買えない・・
そんなあなたに、美容の営業をしていた僕が「育毛剤」以外で効果が出ているものをピックアップ。※どんどんバージョンアップしていく予定。
育毛剤に頼らない「育毛方法」を探しているあなたはぜひチェックしてください。
タップできる目次
まずはあなたの頭皮に合ったシャンプーを選ぶ
これ大前提。
髪が気になりだしたらまず「シャンプー」を見直してみましょう。
これをやらないとこの後何を使っても「育毛や発毛」の効果がでません。
髪と言うよりもあなたの「頭皮」に合っているかがポイントです。
頭皮に合わないシャンプーを使っていると、
- かえって頭皮を刺激
- 抜け毛や薄毛を引き起こす
頭皮を刺激して抜け毛の原因になります。
育毛や発毛のために「低刺激なシャンプー」を選んでいきましょう。
例えばこんな成分でできているもの。
マイルドな洗浄成分、
- ココイルグルタミン酸
- ココイルグリシンK
アミノ酸系洗浄成分などマイルド成分が配合されたもの。
髪に良いと言われている成分、
- ワカメエキス
- ヘマチン
など髪に良い成分が入ったシャンプーを使うと髪や頭皮をまとめてケアできて便利です。
「そんなシャンプーないでしょ？」と思いました？
いやそれがあるんですよ。
しかもコンディショナーとかトリートメントもいらないやつ。
男性ならコンディショナーやトリートメントを使うのも「めんどう」だと思うので1つでケアできるharuシャンプーはメンズにも効果的？おすすめの理由を5つ紹介！【男性にも！】こんなシャンプーがおすすめです。
あなたの「頭皮」に合ったシャンプーを使って今日から育毛をはじめましょう！
「育毛・発毛」に効果的なアイテム (マッサージ編)
髪の毛が気になりだした時、
お手軽にはじめられるのが「頭皮マッサージ」
- お金もかからない
- 今日からできる
- いつでもできる
テレビ見ながらでもできるからみなさん一も度はやったことがあるとあるでしょ？
でも自分の手だけを使っていると、
- すぐ疲れる
- 手が痛い
- 力加減がわからない
どのくらいの力でマッサージしたらよいか分からないし、
慣れていないと手や指も痛い・・
手軽にはじめられるからこそ、
「やり方」や「力加減」が大切になってきます。
そこで使って欲しいのが「頭皮マッサージできるアイテム」です。
ここからおすすめのアイテムを紹介。
おすすめ① 満天社 スフィーダ スカルプライン プレミアムタイプ
手でやるのが当たり前だと思いますが、慣れてくると疲れるのと刺激に飽きるというか変化がないと継続しにくいんですよね。
あと頭皮マッサージの時「力が入り過ぎる」のも問題。
早く効果を出したいからといって、「力いっぱい」やってませんか？
それ逆効果ですよ。
頭皮マッサージは「優しく」が基本。
難しくないですかから。
「程よい力加減」で頭皮マッサージできるアイテムあります。
これで首回りとかこめかみ頭皮全体を心地よくマッサージできます。
先端にメタルボールまでついてます。力も入りすぎないのでお勧めなアイテムです。
この商品で側頭部を下から上にマッサージしてあげると血流も上がってオススメです。
耳のまわりとかこの商品で「グリグリ」するのにハマってます。
手の感じとまた違うので頭皮マッサージのマンネリも解消できて続けるのにピッタリです。
赤外線ボールが付いたタイプもあります。
おすすめ②ヘッドスパヘッドラインタイプ
先に紹介したスフィーダ スカルプライン プレミアムタイプメンズ用、
ちょと固めなんです。
- あんまり「グリグリ」したくない
- 柔らかいタイプのものがよい
やわらかいタイプのものでじっくりマッサージしたい人にはこっちがおすすめ。
なんか「しなる」んですよこれ。
絶望な感じでマッサージできてすごく気持ちいいです。
有吉の夜会で井川遥さんも同じタイプの商品を紹介していました。
有吉さんも気持ちよさそうにマッサージしてましたね！
やわらかいので女性の頭皮マッサージだけじゃ無く「フェイスライン」のケアに使っている人も多いです。顔が「シュっと」しますよ。
奥さんや彼女と一緒にどうぞ！
良いものを買いました
最近おでこのシワが気になり毎日指で頭皮を後ろに引っ張るようにマッサージしていましたが、もう少し楽にマッサージできるものはないかと探して購入しました。
結果、良かったです！
頭皮だけでなく、おでこを持ち上げてマッサージしたり、あと顎から耳へのフェイスラインにこれを使うとすごく気持ちがいいです
La-VIE(ラヴィ) 筋膜ローラー グリン
ちょっと用途が違うかもしれませんが本当に良いので紹介します。
もともとは女性の腕や太ももをマッサージする「筋膜ローラー」
コレ女の子だけに使わせるなんてもったいないアイテム。
棒の部分がよくしなって肩や首回りちょどよくフィットします。
首すじから首の付け根あたりを「グリグリ」とマッサージすると頭皮への血流もアップします。
やった後は本当に頭「ポカポカ」
これは育毛にピッタリ。
肩や背中周りもほぐれるのでデスクワークが多い人にもおすすめです。
効き目あり
嫁さんがセルライトが気になり購入。
冷たくなってるお尻や太もももポカポカになってセルライトが少なくなりました。 。
MUCOTA(ムコタ) スキャルプマッサージャー
シャンプーブラシです。
ムコタはサロン用のシャンプーなどを販売するメーカーのもで、営業をしていた時から好きで愛用しています。
他のものにも浮気したのですが、最終的にこれに戻ってきてしますう。
僕の中で「定番」で「安定」のシャンプーブラシ。
にぎりやすく、柔らかくて気持ちよくシャンプーできます。
毛穴の汚れもきれいに出来るので使ったことがない人はぜひ。
「育毛・発毛」に効果的なアイテム (食品/サプリ編)
育毛や発毛と言うとほとんどの人が外からの刺激を思い浮かべると思います。
90％くらいの人がそうなんじゃないですかね。
でも髪の毛は体の中の栄養を使って成長しています。
だから食べ物や栄養素って大事なんですよね。
またこれが毎日の食事だけだとなかんか補えないものが多いです。
そこでおすすめのサプリや食品を紹介してきます。
どれも「育毛や発毛」に効果を発揮しますよ。
おすすめサプリ① DHC サプリメント亜鉛 60日分 60粒
ネットで検索したら必ず出てきます。
髪がヤバい＝亜鉛
この作用について詳細に書くのは僕にはちょっと無理です・・
難しいんだ。長くなるし。
- 髪にケラチンが必要で合成するのに必要なのが亜鉛
- 普段の食事で十分接種しているが飲んでみるのもいいかも
- 亜鉛にはAGAを遅らせる働きがある
このような感じでしょうか。
はっきりと効果は実証できないのかもしれないですが、
僕は飲んでます。
プラシーボかもしれませんが飲みはじめてから、
髪がツヤツヤして細い髪にコシがでた様に感じています。※あくまでも僕個人の感想です。
- お酒をよく飲む
- 外食が多い
- ストレスをかかえている
- 煙草を吸う
- 疲労感がある
こんな人普段の食事だけでは亜鉛が不足している可能性。
足りない分はサプリメントで補いましょう！
髪が気になるあなたは、試してみる価値はあると思いますよ。
髪にいい
髪にいいということを聞いたので何年か前から続けるようにしています！何年後かにその結果がわかるかもしれません期待したいです
おすすめサプリ② ディアナチュラスタイル 亜鉛
- カプセルじゃなく錠剤
- 「セレン」という物質がはいっていない
亜鉛サプリに含まれている「セレン」という成分が「抜け毛の原因」なるらしい。
デュアラスタイルにはセレンが配合されていません。
しかも「マカ」まで配合されてる。
髪だけじゃなく体も元気になりそうなのでおすすめです。
セレンが入っていない数少ない亜鉛サプリ
この亜鉛には過剰摂取で抜け毛を増やしてしまうセレンが入っていない数少ないサプリです。
セレンは日常生活でも結構な量が取れる栄養素なので非常にありがたいです。
亜鉛も14mgと過剰摂取にならない量で1日一粒と継続も簡単でオススメです。
ちなみにこのサプリのボトルタイプにはセレンが配合されているのでご注意下さい
三菱ケミカル・クリンスイ 浄水シャワー シャワーヘッド SY102-IV
育毛を考えるならシャワーヘッドを変えてみよう
３歳の息子がなんとなく肌荒れしていたのがきっかけでこだわるようになりました。
体を洗うボディーソープを変えたり、使う量を少なくしてみたりと色々対策してみたけど効果なし。
なにかで塩素が悪いって聞いて、「シャワーヘッド」交換してみることに。
このシャワーヘッドに変えてから息子の肌荒れが大分改善されました。
もちろん同じものを使って僕も髪を洗っていたのですが、頭皮がなんというか凄くさっぱりして髪もツルツルになってきたんです。嫁ちゃんも効果を体感してました。
三菱ケミカルさんのクリンスイ、これ本当に買った方がいい！。そのくらいお勧めです。
交換用のカートリッチも割とコスパ良いですし、シャワーヘッドも軽くて使いやすいです。
水道水に含まれる塩素の量はごくわずかで、それほど頭皮や髪に影響を与えないようですが「優しい水」で頭皮や体を洗うことに悪いことはないと思うので僕は積極的に取り入れてます。
肌よりも頭皮の方が科学物質を吸収しやすいみたいに聞いたこともあるし。綺麗な水で洗うのは良いと思います。
▼軽い運動もお勧め
桐灰 あずきのチカラ 首肩用
これ最高です。
肩こりにいいと思って購入したんですが、首の周りの結構も良くなって頭皮への血流アップにもよさそうです。
- レンジでチンしてすぐ使える
- 繰り返し使える※250回も使えるそうなので「コスパ」もよい
僕は頭皮マッサージの前に使ってます。
- あたためる
- スフィーダなどでマッサージ
のような流れです。
血流も良くなるしあずきの香りでいやされてリラックスもできます。
育毛にはやっぱり育毛剤も必要
正直あまり効果を期待していませんが使用しています。
最初は薄毛よりも白髪が気になっていてネット検索で見つけた商品です。
「白髪 資生堂アデノバイタル効果」のような記事の中に「効果あって白髪減りました」とかAmazonのレビューでも「育毛効果は？だけど白髪は改善した」等の情報が多く書いてあったので速攻にポチリました。
資生堂 アデノバイタルスカルプエッセンスV 180ml【医薬部外品】
そういえば昔、美容の営業していた時の各メーカーが集まる展示会に行った時資生堂のブースで営業さんが「これは効きますよっ！」って熱弁していたのを思いだしました。
使ってみている自分の体感としては「白髪は少しだけど減ったような気がする」これは会社の人間にも言われているので気のせいではないかも。
アデノバイタルのオススメなポイント
- ノズルかプッシュしやすくて使いやすい
- 香りがきつくないのもいい(匂いが少ない)
- 刺激も少なくて使っていて心地よい
- ベタつきが少ない(つけた後もさらさら)
- ボトルがオシャレ(洗面のとこにいかにも育毛剤ってヤツ置きたくない派)
- 金額がそこそこで継続しやすい(いつもAmazonで購入)
３か月くらい継続してますが髪に「コシ」が出てきて朝のセットがしやすくなってきました。
効果得を信じるか、信じないかはあなた次第ですが僕としては「かなりオススメな育毛アイテム」です。
まとめ
自分がオススメする育毛アイテムをご紹介しました。
他にも色々ありますので「随時更新予定」であります。
ほんの少しの努力でも継続すれば後になって大きな効果を発揮することもあります。
悩んでるくらいなら今日から育毛を始めてしまいましょう！
現場からは以上です。
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