すっごく「細毛」なんだけどなんとかセーフ。(だと思ってます笑)
(@zinbuka) けいです。
突然ですけど、みなさん「髪の毛」に元気はありますか？
毎日を忙しく過ごしていると自分の変化を見逃していることがあります。
何気なく鏡を見た時、
POINT
- あれ？なんかだか「髪」にボリュームがない気がする
- 髪の毛がペタンとして「ハリ」「コシ」がない・・
- ワックスなどでスタイリングしてもなんか決まらない
こんなサインがあったら、あなたの「髪」大変なことになっているかもしれませんよ。
僕もちょっと気になってた時期が・・
もともとかなり「髪の毛が細い」タイプ。
髪の「ハリ・コシ」が年々なくなってきた気がしてビビりまくっていたんです。
そんな時、テレビで「頭皮マッサージ」の特集が。
マッサージしたら「髪が蘇った！」みたなものを見て即実践。
色々な方法を自分なりに研究するようになりました。
そのおかげか最近少し「髪のボリュームが復活」してきたように感じているので紹介してみようと思います。
ご注意下さい。
今回の記事は育毛理論に詳しい方は楽しめない内容となっております。
男性型脱毛症(AGA)などで、すでに何らかの薬を服用・塗布されている方等は
無意味な情報かもしれません。(なんじゃい！意味ないんかい！って言わないで聞いて下さいね)
あくまでも自然に、薬の服用や育毛剤などの塗布はしないで改善することを目指しています。
※自分は化学物質とか薬とかが基本的に嫌いなので・・
今回の記事では、自宅で「かんたん」に出来て「育毛剤」も使わない効果的な頭皮マッサージの方法についてご紹介します。
「気になるけど育毛剤やサプリとかはちょっと」「グッツとか使わないでいつでも簡単に育毛したい」
そんな方はぜひチェックしてみてください。
タップできる目次
突然ですが、最近「髪型」は決まってますか？
「薄毛や白髪」などの悩みを持つ方。
ほとんどのひとが気が付かないうちに体験している症状があるそうです。
髪の毛のセットの時。
会社や学校に行く前の身だしなみ。
あいるいはモテル為に、いや今日の告白のために・・
様々な理由で「ヘアセット」しますよね。
そうです、その時に感じるんです。
「あれっ？」
いつもと同じようにセットしているのに「今日はなんか決まらないなぁ」とか、
形がカッコ悪いしうねってしまうな。
ブローが足りなかったか。
「WAXとかスプレー使いすぎたかなぁ？」こんな状況になり、
「全然上手くいかない！」そんな風に感じることありませんか？
もしかしたらそれ、怖い「薄毛のはじまり」かもしれないですよ。
まだまだあるその他に感じるちょっとした違和感
- 水で濡らした・濡れた時になんだか頭皮が透けて見える
- 普段見れない角度から見た時の違和感
- ドライヤーで乾かす時熱く感じる(髪が少なくなったから直接風が当たるから？)
こんな症状が当てはまると危険な状態かもしれません。
セットが決まらないのは薄毛の可能性が！
スタイリングの方法って難しですよね。美容室に行った帰りは「カッコいい」ですよね。カットしたばかりだしプロがスタイリングしてくれるんですもん。
あの手この手(笑)を使って「キメッキメ」仕上げて帰してくれます。でも翌日の朝、自分でゼットしようとすると再現できなくて困ることってありませんか。
昨日はカッコ良かったのに・・
▼軟毛を決めるならこのワックスで決まり！
それは自分達にプロのようなスタイリング技術がないってことで解決です。そりゃプロがやってくれてますもん。決まらなかったらイケメン美容師君、仕事になりませんよね。
僕が言いたいのは、日常の「ヘアセット」のことです。キメッキメじゃなくても、周りの子がなんかイケてないよって言っても、あるじゃないかマイベストな時が！
決まってんな今日、みたいな日があると思うんだ。いやあるよ、あるさ！ あるよね・・・
問題はそんな日が少なくなった時、「あれっ？」いつも通りなんだけどなんだかおかしいぞ！そんな風に感じたら薄毛が始まっている可能性があるよってこと。
- いつも通り決まっているハズ
- いつも通りのスタイリング方法でやってるのにおかしいぞ！
- なんか決まらない、しっくりこない
こんな症状がある方は自分の髪に変化が起こって可能性大です。
頭皮マッサージは「かんたん」でシンプルなものがオススメ！
さあ大変です。焦りますよ。薄くなってるかなぁ、髪細くなったかなぁ。鏡ばっかり見て、外にいる時なんか風がいつもより気になっちゃって、どんどん不安になりますよね。
不安になって検索しますよねきっと。
薄毛改善、薄毛効果、髪の毛細い、育毛剤、男性型脱毛症、アンファー、アデランス、リーブ21・・・・・
サイトに飛んでその中でオススメされた育毛剤使ってみて１か月くらいで効果感じられなくて、(大体の方達は育毛効果が発揮をするまでの期間を短くとらえ過ぎ)また別の使ってみたり。※育毛剤を使うのであれば、頭皮に異常が出ていないことを前提に３か月～６か月位は継続して使用してみましょう。
今度はシャンプー変えたり、最終的には変化ないって地獄のルーティーンに陥っている人多いと思います。(自分もそうでした、色々なシャンプーとか育毛剤使いまくって頭皮荒れて余計に脱毛した経験があります。)
そこでまず、慌てない慌てない。
そんなあなたにオススメしたいのは
「頭皮マッサージ」プラス「最適なシャンプー方法」に変えること。
ねっ！、シンプルでしょ。お金も必要ないですし、いつでも誰でも今日から始めることが出来ちゃいます。でも効果は絶大ですから。※かなり個人的意見ですけどね。
悩む前・考える前に、やってみませんか。
育毛に効果的なシャンプー・マッサージ方法はとにかく優しくそして正しく
シャンプーをよく泡立てて頭を「モコモコ」に包みます。この時も爪を立てないで優しく泡立てて頭皮や髪にシャンプー剤がいきわたる様にしましょう。これで準備ＯＫです。
▼一緒に使うと効果的？おすすめのシャンプー
いよいよマッサージです。その前に、
マッサージのイメージってどうですか？優しくできてますか？
ゴリゴリに力強くた叩いたり揉んだりしていないですか？
自分、強く揉みまっくてました。マジで。でもそうしたら頭皮が痛いんですよ。余計にツッパル感じがしたり、なんだかヒリヒリする感じしたり。しばらくやっても全然頭皮が柔らかくならない。しかも抜ける、抜け落ちる。(ビビる)
マッサージしてるのにですよ？文章で伝えるのはかなり難しいのですが、血流を上げるためには頭皮マッサージの方法に少しコツがあります。
この記事では一部を紹介したいので大まかに説明すると、
「頭皮を動かすように」するのです。
頭皮全体を包みこうむように、指の腹を使って決して指は動かさず５本の指で頭皮をつかみ肘を支点に頭皮全体を動かすようにマッサージする。
伝わるのか・・・・(伝わって欲しい・・)
後頭部を中心に下から上に徐々にずらしてマッサージしてください。
後頭部のマッサージは頭皮マッサージの準備運動みたいなもんです。慣れてくると後頭部をマッサージしているのに額の生え際まで動いているのが分かるようになり血流がＵＰしていくのが感じられると思います。頭皮が動くのを感じられるこれがポイント。
そして側頭部、頭頂部、こめかみから生え際までゆっくりとマッサージしてください。そこまで来たらもう頭皮は「ポカポカ」です。
そして最大のポイントは、自分でやっていてマッサージが「気持ちいいこと」
これ、本当に大切です。
心地よい状態のマッサージを毎日続けるようにしましょう！
完璧でなくてもいいから毎日５分この育毛法を続けることがポイント
最初から完璧は難しいですよね。心地良い、気持ちがいい基準も個人によって違いますし
そもそも説明が難しいのですが、「毎日５分の簡単なマッサージ」自分が正しいと思うマッサージをを続けることによって得られる効果は、マジハンパないと思っています。
髪のコシ・ハリの変化は必ずあると思っていますし自分は体感しています。(実際に自分は頭皮マッサージだけで髪が立ち上がりやすくなってセットしやすかったり、シャンプーの後いつもより抜け毛が少なくなりました。※あくまでも個人的な感想です)
マッサージだけで効果が感じられれば、それにプラスして食事・睡眠・運動等の改善をすることで、育毛剤や薬の服用に頼らなくても頭皮・頭髪の改善が見込めると信じていますし、本当に自分が「実感・体感」しています。
騙されたと思ってとにかく毎日５分だけ僕と一緒にマッサージしてみましょう。
驚くほど効果が出るかもしれませんよ！
最後までお読みいただきありがとうございます。
この記事を読んで、少しでもみなさんの頭髪が改善されることを祈っています。
現場からは以上です。